今日は夏至。一年で最も昼間の長い一日ですね。

全国いくつかの地域で今年初めて３５度以上の猛暑日となり、熱中症に十分注意するよう呼びかけているとか・・。

いよいよ今年も本格的な夏がやってきます。高温多湿の日本の夏は、大変過ごしにくいものですね。

さて、私たちの体は、熱くなると汗を出して、体内の熱を逃がして、上手に体温をコントロールするようにできています。
しかし、汗は同時に、血液中の水分とミネラル分も出してしまうため、血液の濃度は高くなって、ドロドロと流れにくい
状態になります。汗をかけばかくほど、心臓は流れにくい血液を運ぶために、フル活動するわけです。夏の暑さが厳しく
なるにつれ、血液の循環を司る心臓がオーバーヒートし、動悸、息切れなどもおこったりします。またそれらが続くと、秋口になってもなかなか疲れがとれないといった状態に悩まされたりもします。

東洋医学では、少しでも体の調子が悪いと感じると、未然の対応がとても大切と考えられています。
食事や運動などのバランス、適度な水分補給そして充分な休養をよく考えながら、この熱い夏を乗り切っていきましょう。